子どもの時に好きだった（今も好きだけど）ハヤシライスです(^^) ドライトマトやデミグラスソース、ニンニクも煮込んでとっても美味しい味でした。 うっかり（確信犯ですが(^_^;)）２杯も食べちゃいました(^^ゞ 今日もごちそうさま～！ ところで今日がダイエ…

イスにいつものチェーンがはめられていました(｀_´プンプン) まったく、落ちていればどこにでもはめておくんじゃないよ！（カギも付けてないし） うちの会社の自転車駐輪場には誰かが忘れていったろう、このチェーンと鍵が並べて置いてあるぞ！！（これが正…

I子さんお得意のポークソテーです。 ダイエットを意識してか脂身の少ないお肉でした、ポークの脂は身体にいいと聞きますが(^_^;)う～ん、ダイエットダイエット！ そばのマヨネーズで和えた物はツルムラサキだそうです。 ネバネバしていて食感もあって意外と…

最近少し過ごしやすくなってきましたね。 今日自転車で街を走っているとこんな光景に出合いました。 夏も本当に終わるんだなぁと感じました。 蝉は５～６年土の中で暮らし、夏のある日に地上に出て羽化、そしてたった２週間あまりの間に生きて、子孫を残して…

サバをボイルして酢みそでいただきます。 暑いこの時期にはさっぱりしていて食が進みます(^^) 酢みそがもっと沢山あってもいいけど、これぐらいが塩分控えめでいいのかな？ 美味しかった！今日もごちそうさま～！！ 20060829/68.2/21.0

久々に見つけました。 普通落ちている場合はカギがかかっているよね？ このカギの構造だと、あいたままで落ちている事はまず無いと思う？ だったら、この持ち主がここに付けたの？？ このあたりに来たらここを指定席にしてカギをかけて置いていく？？ 最近不…

今日も美味しい秋刀魚の塩焼き(^o^) 本当にこの時期は新鮮なので毎日でもいいくらいですが(^_^;) 秋口になるとさらに脂がのって美味しくなるから本番は来月後半かな？ その頃には燻製を作らなくては！！ ところで、やってしまいました(..;)昨日の夕食食べす…

古い建物と、最新の建築物のコントラストがいい、丁度空の色や雲もこの雰囲気をさらに倍増してくれている。 古い建物を使い続けている企業って好きだなぁ～

と言う鳥が冬に備えて捕らえた餌を木の枝に刺しておくというのを聞いた事があるが、自転車を木の枝に引っかけていたのには驚いた（¨；） どうしてこういう事になったのか想像しても、相当発想を飛躍してやらないとたどり着けないのだけど・・・ 自分の自転車…

今日もしっかり運動したので、思い切ってご馳走です(^^) I子さんと水泳の帰りに美味しそうなウニ発見！そして前から食べたかった激辛の鳥の鍋です(^_^)v 付き出しにI子さんお得意の蛸キムチでまずビールで乾杯！ 部屋をがんがんにクーラーで冷やして激辛鶏鍋…

昨日ヘロヘロになったのに、今日も行って来ました。 朝、開館前に着いて、一番乗りです(^_^)v まだ空っぽの駐車場です。 今日も水中徒歩を往復、泳いで２０往復と、昨日と同じメニューをこなして来ました。 久々の運動だけど、水泳は全身の筋肉を使うのか？…

今日は運動したせいか、夕方早くにお腹がすいた(^_^;) いつもよりほんの少し早く食べました。 お姉さんから送ってもらっていた鮭の塩焼きとゴーヤチャンプルと野菜たっぷりです。 おなか一杯になりました(^^) おお！かなり減量！！ 20060826/67.8/21.0

午前中に近くの温水屋内プールに行って来ました。 まず２５ｍのプールをユックリ歩いて２往復して、それから休みながら泳ぎ始めました。 きりがいいのが好きなので、結局お昼前まで泳いで２０往復して１０００ｍ泳ぎました。 いやー、日頃運動していないから…

涼しくはなってきましたが、やはり暑いですね(¨;) こんな夜は、さらさらと冷たいお茶をかけて「だし」を頂きましょう(^^) このメニューは２度目の登場ですが、夏には合うし、ダイエットにも抜群かも～ 20060825/68.4/21.0

あるビルの入り口に置いてあった看板です。 建設会社が入っているんだけど、この会社以外も入っています。（写真の社名はぼかしました（¨；）） 自分の会社の社員だけに警告しているんだと思うのですが、あえて自分の会社の者だけに看板を立てないといけない…

というか、弁当箱は保温タイプや形の違う物やでかなりのバリエーションが我が家にはあります(^_^;) で、昨日も書いたけど弁当と献立のブログに変わり果てていくようなのでお昼の弁当の写真は取りあえず今日で終了します。 よほどこれは見てもらわないととい…

ピーマンの肉詰めとモヤッケ（モヤシを湯がいて卵をのせてポン酢をかけた物）と蛸キムチにポテト。 最初ににところてんを食べてダイエット効果が期待出来るかな？ 今日も美味しく頂きましたm(__)m 20060824/68.6/21.5

街で見かける横断歩道に置いてある手を挙げた人形。 笑っているような、そんな記憶があるのですが、全国的にこの人形の目は真っ黒です。 何かでこの目が黒い理由を聞いたのですが、その理由を忘れてしまった（¨；） 頭の中では目が描いてあるような記憶ある…

朝会社に行くときにI子さんが 「今日の弁当は美味しいよ～」 と言うから 「なんで？」 と言うと 「愛情がこもっているから(*^_^*)」 さてさて、開けてみると朝から確かに沢山の品数のおかず、唐揚げまである(^^) 愛情がこもっていると、美味しいね～！！

今日はI子さん少しアイデアが出ず、との事。 でも、白身魚のフライもタルタルソースで美味しかったよ(^^) ボリュームはやはり減量モード。 今日は下がったね～(^_^)v 20060823/68.8/19.5

不思議な色とフォルムで舞っていました(^^) 最近「献立、お弁当のブログ」になったみたいで(^_^;)携帯写真で今日、見た事が載ってないぞと思われた方(^^ゞごめんなさい。 今日は思いっきり空の写真をアップしてみました(^o^)

お昼に会社を出て、市内で空を見上げると雲が少し秋の雰囲気がある雲でした。 でも太陽はしっかり照りつけて暑かったよ(^_^;) 夜も寝苦しかったのが少し涼しく感じだしたから、確実に秋に近づいているんだね。

お弁当美味しいです。 確かに満腹にならない程度の腹八分弁当(^_^;) 間違いなく減量中！

やはり美味しいときに美味しい旬の物を！ 秋刀魚のソティーです(^^) 適度に脂がのって美味しいので、ご飯が進みます。 昨日の夜のプハーの一杯がやはりちょっと応えたかな(..;) 20060822/69.6/19.0

今日I子さんの気まぐれ弁当が始まった(^o^) 毎日あるものと決めると大変なので、最初から気まぐれ弁当としているのが我が家の作法。 しんどい時や、疲れているときは作らなくていいから、気まぐれ弁当です。 今日はデザート付きで美味しかったよ(^_^)v

K子さんが一緒に聞きに行かない？と誘ってくれた笛とピアノの音楽会へI子さんと一緒に３人で行って来ました。 ことさん（神楽笛、篠笛）と重松壮一郎さん（ピアノ）の音楽会。 二人ともすごく純粋で素直で若くて素敵で、演奏もすごくよかったです(^^) 聖ラフ…

ジャスコで生秋刀魚を発見！！(しかも今日は5%OFF関係ないか！？) やはり旬の秋刀魚と来たら、塩焼きですよね～！！ 秋刀魚も背骨と頭をはずしたら、小骨も内臓も全部完食です(^o^) この苦みが子どもの頃は嫌いだったけど、ビールが飲めるようになった頃から…

昼前から街に買い物に出かけました。 うろうろしていてお昼を何食べようか？と言う事になって、今日はケンタッキーで(^o^) そうそう、この味です。 何となく食べたくなるこのフライドチキン！ボリュームあるけど、うろうろしてカロリー消費しているから大丈…

今日は美味しいあら炊きと刺身こんにゃくと肉じゃがと酢の物です(^^) そして、日本酒(^_^)v 久々にI子さんと一杯やっています(^o^) ユックリと時間をかけて食べました。 20060819/69.6/18.0

雨が降るから洗濯は大変！！ でも我が家は、吹き抜けの部屋だから梁に棒を渡して、そこに洗濯物を干して、天井の扇風機を回します。 風の通りがいいから洗濯物が揺れながら、あっという間にカラッと乾きます(^^) しかし、夏はやっぱり暑いです。